הגישה האינטגרטיבית בה אני עובדת, משלבת בין המימד הרגשי, המחשבתי והגופני

מהרגע שבו אנחנו באים לעולם, אנחנו סופגים מהסביבה שלנו מסרים על איך "נכון" להרגיש, לחשוב ולהיראות. עם הזמן, הלמידה הזו נטמעת בנו כל כך עמוק, עד שלעיתים היא יוצרת פער בין מה שאנחנו עושים לבין מה שבאמת היינו רוצים או מרגישים לנכון לעשות באותו רגע. ללא מודעות, הדפוסים והאמונות שספגנו עלולים לפעול דרכנו באופן אוטומטי — ננהג בצורה שלא מתאימה לנו, נרגיש שחצינו את הגבולות שלנו או שאחרים חצו אותם מבלי ששמנו לב.

אני מטפלת בשיטת הגשטלט – שיטה המכוונת לפיתוח מודעות ולהעמקת ההיכרות עם עולמות הרגש, המחשבה והחלקים השונים שמרכיבים אותנו. בתהליך זה אנו פוגשים היבטים מגוונים של עצמנו – את החלק השיפוטי, את זה שיודע לאהוב, את החלק החרד, הסקרן, הבטוח, הפגיע ועוד.
דרך דיאלוג חי וקשוב עם אותם חלקים, נוכל להבין כיצד הם מעצבים את האופן שבו אנו פועלים וחווים את המציאות. כך נפתחות בפנינו דרכים חדשות לבחירה מודעת, ליצירת קשר אותנטי יותר עם עצמנו ועם העולם, ולחיים של הרמוניה, נוכחות וצמיחה.​

​

בשילוב עם טיפול ברוח האקומי – גישה המבוססת על מיינדפולנס וקשב עמוק לתחושות הגוף – נפתחת בפנינו נקודת מבט נוספת אל המתרחש בעולמנו הפנימי. העבודה במיינדפולנס מזמינה אותנו להאט, להתבונן ולשהות בנוכחות פתוחה ומקבלת עם מה שקיים ברגע הזה. הגוף שלנו מהווה שער כניסה חי אל החוויות שאגרנו לאורך חיינו – זיכרונות, טראומות, כאבים ורגשות – והוא נושא בתוכו חכמה שאינה ורבלית. באמצעות הקשבה לתבונה הגופנית, אנו יכולים לגלות ולהבין את צרכינו העמוקים באופן שלם ומדויק יותר מזה שמגיע מהמיינד בלבד.

אני מזמינה אותך להגיע בדיוק כפי שאת.ה – עם מה שיש, עם מה שחי ונוכח ברגע הזה. יחד ניצור מרחב בטוח ואותנטי, שבו תוכל.י להתחבר אל האמת הפנימית שלך, לקבל החלטות שמרגישות נכונות ללבך, ולשחרר דפוסים שכבר אינם משרתים אותך. בתוך המרחב הזה ניתן מקום לריפוי פצעים ישנים, לפתיחת הלב, וליצירת אפשרות לחוות מערכות יחסים מעמיקות, נוכחות וחיים מלאי משמעות.